孕期哪些水果不能吃

怀孕期间，孕妇孕妈特别关注饮食，水果孕妇的吃吃错家人总希望孕妈能多吃点，感觉多吃营养好，流产宝宝会长的孕妇好，尤其是水果水果，到底水果能不能多吃，吃吃错哪些水果不能吃？

吃水果关键掌握量

据南京市妇幼保健院营养科戴永梅主任介绍：其实孕妈妈并不存在完全禁忌不能吃的流产水果，关键要看水果的孕妇量，根据中国营养学会妇幼营养分会推荐的水果孕妈妈的膳食宝塔，建议每天吃到200—350克的吃吃错水果量，也就是流产拳头大的水果每天吃1—2个就足够了。让孕妇随便吃，孕妇不但容易伤害到身体健康，水果还容易影响到腹中的吃吃错胎儿。

吃错水果会流产

怀孕6周的小王（化名），孕吐反应严重，特别喜欢吃酸，每次反应孕吐时她都爱吃山楂，感觉吃了人舒服一些，结果有一天突然感觉肚子微痛、流血，赶紧来到南京市妇幼保健院就诊，经医生询问，发现是因为吃了大量山楂导致，所幸就诊及时，经治疗小王保住了腹中胎儿。

有些孕妈吃水果要注意

戴永梅说：像小王这样有过流产史、早产史的孕妈，最好不要吃山楂，因为山楂有活血化瘀和收缩子宫的作用。

存在以下问题的妈妈在食用水果的时候要注意，比如患有妊娠期糖尿病的妈妈，最好少吃或不吃高升糖指数的水果，比如西瓜，榴莲，菠萝蜜，偶尔吃也要严格控制量。

过敏体质的妈妈，要少吃或不吃容易引起过敏的水果，比如菠萝、芒果、猕猴桃等。

体质偏寒的妈妈容易拉肚子，腹泻的妈妈尽量少吃寒凉的水果，比如西瓜、香瓜、火龙果、柿子等。

热性体质容易上火便秘、流鼻血的妈妈尽量少吃比较温热的水果，比如榴莲，桂圆，荔枝等。

戴永梅建议：孕期吃水果问题要因人而异，视自己身体情况选择合适的水果和适当的量，总之没有绝对坏的，不好的水果。

专家介绍

戴永梅

营养科主任

硕士生导师

主任医师

专家简介：

曾多次主持国家级继续教育项目，主持中国疾控中心妇幼保健中心及南京市医学科技重点课题数项，获得南京市新技术引进奖及江苏省妇幼保健系统重点人才称号，2014-2020年度连续获得江苏省营养学会“优秀理事”称号；2014年度中国营养学会“百名营养英才”称号；主编营养科普丛书，参编营养专著数本。现任江苏省营养学会常务理事，江苏省营养学会妇幼分会副主委，南京医学会临床与膳食营养分会副主委，江苏省医院协会临床营养专委会副主委等。

专业特长：

从事妇女营养咨询与指导、带教、科研工作24年，有丰富的妇女营养保健咨询与指导的经验，擅长于女性营养失调引起的代谢性疾病：如多囊卵巢肥胖、糖尿病、高血压、高血脂等病症的饮食防治。

门诊时间：

周一全天，周三上午、周四全天

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