孕期知识

孩子偏好“三高”零食 能量摄入过多导致肥胖

字号+ 作者:迈伊 来源:育儿宝典 2025-05-01 09:29:57 我要评论(0)

“少年儿童正处在生长发育阶段,加上胃肠发育不完善,运动消耗较大,一日三餐有时很难满足其营养需求,零食不失为三餐外摄取营养的一种方式。”薛玉珠说,孩子们偏好的薯条、锅巴等零食,其

  “少年儿童正处在生长发育阶段,三高加上胃肠发育不完善,孩偏好零运动消耗较大,量摄一日三餐有时很难满足其营养需求,入过零食不失为三餐外摄取营养的多导一种方式。”薛玉珠说,致肥孩子们偏好的三高薯条、锅巴等零食,孩偏好零其特点就是量摄高能、高脂、入过高糖,多导能量很容易就摄入过多,致肥极易导致肥胖。三高

  而且高糖、高盐零食也使孩子们的量摄口味变重。食盐多会增加高血压的患病风险,这对肥胖儿来说更是雪上加霜。

  吃胖容易减肥难。吃一个炸鸡腿摄入的热量是300-400千卡,吃一个巧克力冰激凌,摄入的热量是200-500千卡。薛玉珠曾试验过,她在跑步机上以8公里/小时的速度跑了近40分钟,才消耗240千卡热量,连一个鸡腿的热量都没能消耗完。

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

相关文章
  • 抗子宫内膜抗体阳性做试管婴儿要谨慎!这些影响先知晓

    抗子宫内膜抗体阳性做试管婴儿要谨慎!这些影响先知晓

    2025-05-01 09:07

  • 番茄红素软胶囊,理想的保健选择

    番茄红素软胶囊,理想的保健选择

    2025-05-01 08:48

  • 胎停育了孕囊还在长是什么原因,高龄试管婴儿为什么容易流产!

    胎停育了孕囊还在长是什么原因,高龄试管婴儿为什么容易流产!

    2025-05-01 07:25

  • 失独家庭面临的问题有哪些社工如何介入,高龄做试管婴儿要面临哪些风险?

    失独家庭面临的问题有哪些社工如何介入,高龄做试管婴儿要面临哪些风险?

    2025-05-01 06:53

网友点评